Nar ett par utfor slut, kommer separationsprocessen inte just att vara social. Men vissa personer kan kvickt expedition sig igen och komma kvar uppbrottet och ga vidare. Andra hanger kvar i detta under aratal efter att man har gjort slut, vilket skadar chanserna att klaffa med nya relationer. Vad ar skillnaden mellan de tvenne? En forandrad mentalitet.
Efter att du har gjort slut kan du uppfatta dig lag, frustrerad eller forskrackt for att vara ensam. Du kanske aven blir besatt av ditt ex och kanner dig svartsjuk kungen personen som denne ar med nu. Eller sa nog du kanner dig otillracklig, oattraktiv och ovardig karlek.
Detta kanske later trist och patetiskt, men det ar ganska vanligt. Realitet ar att forskning har visat att ett uppbrott kan atnjuta dig att kika dig allena och andra gallande ett mer negativt fason. Du kommer samt att besta mindre benagen att starta en ny relation, och nar du gor det sa kommer risken pro att detta blir ett ohalsosamt omstandighet att besta ganska sa stor.
Omdana din mentalitet forut att ejakulera ovanfor uppbrottet
En grupp forskare fran Stanford University analyserade effekterna fran personers sagen med att bli bortstotta och psykologiskt valmaende dartill formagan att justera sig till situationen.
Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att forsoka begripa hur sa som inneha hant. De kommer fraga sig sjalva varfor detta hande, ifall det varenda deras mankemang, eller vilka chanserna ar forut att de amna hitta en ny karlek i framtiden. Det fason som du svarar kungen dessa fragor kan antingen hjalpa dig att hantera situationen eller sa kommer detta att producera dig mer kanslig forut psykologisk defekt.
Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor for information betraffande oss sjalva. Om vi da blir bortstotta av nagon som vi antagande kanner oss sa kan detta besta i synnerhet forodande.
Men folk inneha annorlunda synsatt innevarande hur jatte- de kan spira och skifta. Personer som ser sina personligheter som statiska och att de inte kan skifta, eller som med andra ord inneha en fast mentalitet, kommer antagligen att relatera uppbrottet till negativa aspekter fran sig sjalva. De historier som de berattar om uppbrottet kommer att forklara deras egna brister.
A andra sidan kommer personer som ser sina egenskaper som dynamiska, som inneha en mentalitet forut progress, att informera mindre skadliga historier om uppbrottet. De inneha eftersom en storre duglighet att kika detta som ett tillfalle for progression nasta gang.
Inom olika studier inneha forskare funnit att deltagare med en fast mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till avta egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan ge dem problem i framtida relationer.
Vad du kan producera pro att omforma din mentalitet
For att folja over ett uppbrott kungen ett halsosamt satt ar det angelaget att du andrar din attityd och utvecklas mot en mentalitet av progress. For att klara bor du handla harnast:
Analysera anledningarna till uppbrottet, men utan att plocka gallande dig overflodig skuld
Inom all relationer inneha all involverade personer sitt ansvar for de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Ta din andel av skulden, men undvik att bli ett offer.
Att hur man börjar en flirtig konversation plocka mer ansvar an baksida av underben du fortjanar kommer ej att producera dig battre eller losa nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och foreta det svarare pro dig att ha halsosamma relationer i framtiden.
Det finns otaliga personliga faktorer som kan skapa en konflikt som resulterar i ett uppbrott. Det ar viktigt att vara medveten om baksida av underben som gick felaktigt och till vilken stadium det kan undvikas eller skifta i framtiden.
Inse att uppbrott ar vanliga
Fastan den plaga som du kanner ovan uppbrottet, kom ihag att du ej ar den enda personen som inneha avslutat en relation. Du ar ej den enda personen som inneha blivit sviken. Du ar inte den enda personen som inneha fatt foreta slut med sin partner. Oavsett hur kopiost smarta du kanner sa kan du komma ovan det precis som sa flertal andra inneha gjort.
Finn nagot positivt som du kan bilda dig fran upplevelsen
Du lar dig massor efter ett uppbrott, men bekymra dig inte for kopiost ovanfor negativa saker. Relationen har samt erbjudit dig flertal bra don, sa fokusera ej enkom gallande det negativa. Du kan instruera dig fran det negativa nar det kommer till att hitta losningar, men ifall du blott fokuserar pa detta sa kommer du att sjunka ner i pessimism och fobi, vilket kommer att forsvara framtida relationer.
Oavsett hur det gick till sa finns det stadse onskan efter ett uppbrott. Du nog ej kan undsattning relationen, men du kan radda dig sjalv. Det finns sa flertal cykler i livet och karlek ar en av dem. Att prova anordna fast bred en relation som har tagit slut kommer enkom att oka kanslan av att man drunknar.
En av de foremal som far oss klocka lagom ar dispyter, och det basta sattet att undvika dessa ar att vara den som ler och ej blir impulsiv eller arg.
Innehallet kungen Utforska Sinnet ar enkom forut informations- och utbildningsandamal. Det ersatter inte diagnos, namnd eller atgard av en fackman. I foreteelse av misstro ar det bast att tillfraga en palitlig specialist.